5 Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư rất dễ áp dụng

Chế độ dinh dưỡng và bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì, phục hồi sức khỏe sau phẫu thuật, hóa xạ trị. Không những vậy, còn giúp tăng sức đề kháng ngăn ngừa ung thư tái phát.

Tầm quan trọng của các bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư

Người bệnh ung thư sức khỏe suy giảm, thể lực sa sút, tinh thần lo lắng, buồn bã. Không những vậy, quá trình điều trị với các liệu pháp như hóa trị, xạ trị có thể gây ra một số tác dụng phụ như nôn, buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ. Chính vì vậy những bài tập thể dục phù hợp rất cần thiết để người bệnh nâng cao sức khỏe.

Những lợi ích của các bài tập thể dục với bệnh nhân ung thư bao gồm:

  • Giúp người bệnh giảm căng thẳng, 
  • Giảm thiểu tác dụng phụ, 
  • Tăng cường năng lượng cho người bệnh trong quá trình điều trị và phục hồi
  • Giúp làm giảm viêm
  • Nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch

bai-tap-the-duc-cho-benh-nhan-ung-thu

Áp dụng ngay các bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư

  • Giúp bệnh nhân kiểm soát cân nặng
  • Giảm các tác dụng phụ như mệt mỏi và đau khớp 
  • Người bệnh bớt lo lắng, trầm cảm
  • Giúp bảo tồn cơ bắp khi tình trạng mất cơ thường xảy ra trong quá trình điều trị ung thư
  • Cải thiện giấc ngủ 
  • Cải thiện chất lượng cuộc sống

5 Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư rất dễ áp dụng

Trước khi áp dụng 5 bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư sau đây, các chuyên gia khuyên, việc đầu tiên là người bệnh phải sẵn sàng tinh thần tập luyện. 

Hãy bắt đầu bằng việc đi bộ ra khỏi cửa hoặc xung quanh nhà để bắt đầu quá trình tập luyện của mình.

Nếu đủ sức khỏe, người bệnh có thể đi cầu thang bộ thay vì thang máy, đi xe đạp,...

Bài tập yoga cho bệnh nhân ung thư

Thói quen tập yoga kéo dài 7 tuần có thể giúp giảm sự rối loạn tâm trạng, cảm xúc lên tới 65%.

bai-tap-the-duc-cho-benh-nhan-ung-thu

Bài tập yoga cho bệnh nhân ung thư

Bài tập thở 

Một số người bị ung thư sức khỏe sa sút, dễ gặp tình trạng khó thở. Vì vậy bài tập thở sẽ giúp điều hòa luồng khí vào và ra khỏi phổi. Từ đó, giúp giảm tình trạng khó thở và cải thiện sức khỏe người bệnh. 
Bài tập thăng bằng

Bệnh nhân ung thư cũng dễ bị yếu cơ, và khó chuyển động. Các bài tập thăng bằng giúp người bệnh vững vàng và chắc chắn trong mọi cử động, khả năng vận động linh hoạt sẽ trở lại. Duy trì sự cân bằng giúp người bệnh ngăn ngừa chấn thương, té ngã khi di chuyển. 

Bài tập Aerobic

Bài tập Aerobic làm tăng nhịp tim, có thể giúp người bệnh cảm thấy bớt mệt mỏi trong và sau khi điều trị. Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo chế độ tập có cường độ phù hợp. 

Bài tập đi bộ

Người bệnh ung thư cũng có thể đi bộ, duy trì 3 đến 4 lần mỗi tuần, với tốc độ vừa phải.

bai-tap-the-duc-cho-benh-nhan-ung-thu

Bài tập đi bộ

Bài tập thể lực 

Khi điều trị ung thư, người bệnh dễ gặp phải tình trạng mất cơ bắp. Do vậy hãy thực hiện các bài tập thể lực, tăng lượng cơ giúp cải thiện sự cân bằng, giảm mệt mỏi, chống loãng xương, ví dụ như tập tạ tay mức độ nhẹ.

Những lưu ý khi áp dụng các bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư

  • Người bệnh ung thư phải thận trọng khi tập thể dục. Tùy thuộc vào tác dụng phụ của quá trình điều trị mà người bệnh có thể phải thay đổi kế hoạch tập luyện.
  • Xây dựng các bài tập thể dục với cường độ nhẹ rồi tăng dần để tránh bị chấn thương
  • Uống nhiều nước trong quá trình tập luyện
  • Duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học song song với quá trình tập luyện
  • Thăm khám sức khỏe định kỳ và kiểm tra các chỉ số sức khỏe

bai-tap-the-duc-cho-benh-nhan-ung-thu

Người bệnh ung thư phải thận trọng khi tập thể dục

Viên uống Fucoidan Nozomi giúp hỗ trợ điều trị ung thư 

Để tăng cường hiệu quả điều trị, đặc biệt khi điều trị bằng phương pháp hóa xạ trị, người bệnh dễ gặp phải nhiều tác dụng phụ như buồn nôn, mệt mỏi, sụt cân, rụng tóc,... hoặc sau phẫu thuật thì sức khỏe suy yếu.

Bên cạnh việc áp dụng các bài tập thể dục, nhiều người bệnh ung thư chọn bổ sung viên uống Fucoidan Nozomi giúp giảm tác dụng phụ và nâng cao sức khỏe.

Fucoidan Nozomi được chiết xuất từ tảo nâu Mozuku giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, rất tốt cho người hóa xạ trị.

Nhờ dùng Fucoidan Nozomi mà nhiều người bệnh đã cải thiện sức khỏe, giảm bớt các tác dụng phụ, ăn ngon, ngủ ngon, tinh thần thoải mái, chất lượng cuộc sống được nâng cao rõ rệt.

fucoidan-cua-nhat

Viên uống Fucoidan Nozomi giúp hỗ trợ điều trị ung thư 

Fucoidan Nozomi được Công ty Nozomi Japan nhập khẩu độc quyền và trực tiếp từ Nhật Bản. Để được tư vấn cụ thể chi tiết, bạn hãy gọi đến tổng đài 1800 6510 hoặc theo Hotline 0989 515151.

Như vậy bài viết đã giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của các bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư. Hãy lựa chọn các bài tập phù hợp cho mình và uống Fucoidan Nozomi ngay hôm nay để tăng cường sức khỏe bạn nhé!